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Se la cellulite è una compagna dalla quale ti vuoi separare…

Ecco facili ma efficaci consigli Oltre: da provare subito!

Anche perché è adesso il momento giusto

"La cellulite appare con un suo aspetto specifico che tanto ci infastidisce: piccoli affossamenti nel tessuto cutaneo. Una passeggiata tra dune e fosse lunari, buccia d’arancia, gruviera, spugna, ognuno la interpreta come preferisce, fatto sta che ci

dà noia. Non solo perché risulta antiestetica ma perché se non adeguatamente trattata può diventare cronica e dolorosa, anche laddove non esistano casi di sovrappeso evidente. Gli ormoni, poi, fanno il loro lavoro: nel periodo pre-mestruale, infatti, è ancora più evidente, ma ciò che favorisce e “aggrava” la situazione è uno stile di vita disordinato: alcool, fumo, stress e cibo poco sano sono tutti buoni alleati della cellulite.

Cos’è esattamente la cellulite?

Un’alterazione degli stati profondi della nostra pelle che si riempiono di grassi e liquidi in eccesso che si vedono sotto forma di buccia d’arancia ma può degenerare e diventare dolente. Perché a noi donne e non agli uomini? Questione genetica e soprattutto ormonale. I nostri estrogeni fanno dilatare i capillari e quindi siamo più soggette a ristagni di liquidi e adiposi.

Cosa devo fare per contrastarla? Mangiare giusto

Mangiare in modo equilibrato può aiutare a perdere peso e anche a contrastare la cellulite. È importante perché le cellule adipose possono anche ostruire i vasi sanguigni e ostacolare il flusso della circolazione, rallentando il metabolismo e alterando il drenaggio linfatico. Questo rende la pelle ancora più ruvida e poco elastica e le cellule di grasso ancora più visibili.

Meglio evitare i cosiddetti junk food, cibi grassi o fritti, alcol e zucchero, nemici della pelle liscia e anche del peso forma!

Bevi a volontà:l’acqua. Anche le tisane, ma soprattutto semplice e sana acqua. In questo modo trasporti nutrienti vitali alle tue cellule e elimini le scorie.
Evita il sale: lo sapevi che le sostanze ricche di sale causano ritenzione idrica dei tessuti? E i tessuti gonfi rendono più visibile la buccia d’arancia. Impiega poco sale integrale, spezie e scegli la cottura a vapore o a cartoccio.
Abbonda con il potassio: albicocche, banane, patate, zenzero e carciofi, tutti ricchi di potassio. Questo minerale aiuta il trasporto di ossigeno e di nutrienti e l’eliminazione delle scorie, riparando e rinnovando le cellule. Anche le noci sono ricche di vitamina E che aiuta la pelle. Ricorda che le noci contengono anche grassi, quindi non esagerare.

Esiste un’arma vincente per sconfiggerla?

Se davvero vuoi conquistare un corpo tonico e una pelle libera da inestetismi la regola è: fare adeguata attività fisica! Per combattere la cellulite su cosce e sedere e rafforzare i tessuti connettivi bisogna fare sempre esercizio fisico.

Come scegliere il corso adatto a te?

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