A tutte è capitato almeno una volta di mangiare una fetta di torta, gustarla e dopo mezz'ora... avere una fame incredibile! Ecco, se...

1. Bevi e dimagrisci 1 bicchiere di acqua tiepida prima di ogni pasto stimola il metabolismo e ti dà un senso di sazietà. 2. Proteine...

Soprattutto quest’anno avrai letto innumerevoli volte che rafforzare il sistema immunitario aiuta a prevenire malattie e soprattutto, in...

Qualche giorno fa abbiamo pubblicato un post in cui ti aiutavamo a capire che biotipo sei . Bene, oggi invece ti spieghiamo quale...

Il pavimento pelvico è quell'insieme di muscoli che chiudono in basso la cavità addominopelvica e sostengono vagina, ano, retto e...

Tempo di lettura stimato: 3 minuti Se la cellulite è una compagna dalla quale ti vuoi separare… Ecco facili ma efficaci consigli Oltre:...

Tempo di lettura stimato: < 1 minuto Almeno 150 minuti a settimana per gli adulti Fare attività fisica è come un “farmaco naturale”,...

Benefici, falsi miti e attività adatte a tutte per ritrovare il benessere nei giorni del flusso mestruale Ogni donna affronta i giorni...

Ecco 10 consigli su come liberarsi dei chili “post abbuffata”: 1: Poniti un obiettivo realistico Al fine di evitare stati di frustrazione...

Come sopravvivere alle abbuffate Natalizie! A Natale si sa, tra pranzi con amici e parenti ci si lascia andare ed è praticamente...

“La gente farebbe qualunque cosa pur di non far nulla” A chi non capita di non sentire alcuna voglia di andare in palestra, nonostante...

Qualunque sia la tua attività preferita, non ti resta che trovare un amico e provare Per molti fare attività fisica è un’esperienza...

Il caldo è sempre stato un acerrimo nemico del movimento e della palestra. D’altra parte però il benessere e la forma fisica è qualcosa a...

Si dice che il buongiorno si veda dal mattino, e in effetti dal tenore del risveglio può dipendere l’intera giornata. Per cominciarla al...

L’attività fisica produce una condizione di miglioramento generale dell’umore che agisce efficacemente come antidepressivo Che l’attività...

Innalzare o abbasare il livello di COLESTEROLO nel proprio organismo dipende molto dal seguire una dieta bilanciata, dall'avere poche...

Per diversi motivi l’arrivo dell’estate è spesso associato all’interruzione della buona attività fisica: le vacanze, il caldo,...

Hai provato a perdere peso e non ci sei mai riuscita? Oggi ti sveleremo che c’è un modo semplice, naturale e veloce per perdere peso che...

Con l’arrivo della primavera probabilmente anche a te è venuta in mente l’idea di organizzarti con amici o parenti per andare a correre...

La Cellulite è un incubo per molte donne, che spesso si trovano a combattere contro il fastidioso effetto “buccia d’arancia”. Ma cos’è in...